Курение – одна из наиболее распространенных вредных привычек в мире. В странах Европы и в России в том числе, по данным статистики пробовали сигареты 90% мальчиков и 78% девочек. Из них вырастает 67% курящих мужчин и 44,5% курящих женщин. При этом около 5% из общего числа курящих людей умирают от рака легких и около 11% – от болезней, связанных с курением.

Вряд ли найдется человек, не знающий, что такое «стресс». К сожалению, в жизни случается много потрясений и переживаний, способных на длительный срок «выбить из седла». Одна каждодневная рутина чего стоит! Так что же такое «стресс» и как с ним бороться?

Продолжение материала «Подтянутая попа – не роскошь, а результат непосильных тренировок», опубликованного в № 46 (116).

Глядя на молодую женщину, важно «вышагивающую» по улице, мужчины в первую очередь обращают внимание на ее ноги и попу (если, конечно, она не идет навстречу). Как же сделать так, чтобы следующий за вами мужчина непременно захотел обогнать вас, чтобы взглянуть и на ваше очаровательное личико?

Пищевая ценность продуктов обусловлена, прежде всего, их хими­ческим составом. В пищевых рационах жителей самых разных регионов Земли используются крупы. И это не случайно! Здоровье человека зависит во многом от питания. Особенностью круп является наличие в их составе большинства основных пищевых веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека, – белков, углеводов, жиров и микроэлементов.

Наиболее частых заболеваний, поражающих нашу поджелудочную железу – острого и хронического панкреатита, – избежать можно! И помогут нам в этом упражнения, которые специально для вас составили врачи краевого врачебно-физкультурного диспансера.

Закаляйся, если хочешь быть здоров, – гласит советский призыв. А вот почему же это так важно, и как холодная водичка поможет нам подготовится к холодному сезону и не простудиться? Воздух, солнечные лучи, вода и связанные с этим изменения температуры являются сильными раздражителями коры головного мозга и ведут к образованию соответствующих условных рефлексов, при помощи которых организм и приспосабливается к воздействию внешней среды и, соответственно, не мерзнет!

Во многих странах разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами достигает 7–10 лет. Артериальные сосуды мужчин чаще, чем женские, поражаются атеросклеротическим процессом, поэтому у мужчин, не занимающихся физическими упражнениями, наблюдается повышение уровня заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Казалось бы, такая жизненно важная функция, как дыхание, должна осуществляться в оптимальном режиме с первых секунд рождения. Однако это не так. Любые наши действия, эмоциональные переживания, негативные мысли отражаются на дыхании, изменяют его ритм, глубину, частоту…

Настоящим бичом в экономически развитых странах стали «болезни цивилизации», к которым с полным основанием можно отнести избыточный вес. Сегодня мы поговорим о том, как же сбросить «наетые» килограммы.