Отеки голени и стоп к концу дня, чувство тяжести в икрах, когда долго сидишь или стоишь. Обувь, комфортная утром, начинает жать к вечеру. Появляются и внешние изменения: на бедрах и голенях образуются мелкие сосудистые «звездочки» и темно-синие варикозные вены – все это признаки хронической венозной недостаточности. Как от нее избавиться, читайте в нашей традиционной рубрике.

Перемена погоды негативно действует на суставы человека. Сегодня мы предлагаем вам курс лечебной физкультуры при одной из форм ревматизма – ревматоидном артрите.

Пусть физические упражнения станут вашими верными спутниками на всю жизнь. Не важно, чем именно заниматься, главное – двигаться, ведь движение – это профилактика старения. И лучший способ для этого – ежедневные тренировки своего тела. Поэтому надо твердо решить для себя, что именно вы хотите получить от занятий: или просто похудеть, или иметь красивую и стройную фигуру. Кроме того, занятия по­зволят вам получить постоянный заряд энергии и бодрости за двадцать минут в день.

Мужской праздник уже позади. Но это не повод забывать о себе. Хотите выглядеть как Арнольд Шварценеггер? На этот раз мы предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для укрепления здоровья, а также для развития рельефной мускулатуры.

«Как нельзя без муки испечь хлеба, так без зверобоя нельзя лечить болезни» – древняя народная поговорка. Зверобой продырявленный очень часто входит в рецептуру народной медицины. На Руси зверобой считали травой от девяноста девяти болезней.

Питание играет огромную роль в поддержании сексуальности конкретно каждого человека. Если с питанием всё в порядке, то и в сексе все будет отлично. Если питания недостаточно, то организм для собственного сохранения в первую очередь отключает половую функцию. Следовательно, сегодня рассказ о том, что есть и что пить…

Быстрая усталость, одышка, сердцебиение, ощущение сердца – все эти симптомы свидетельствуют о недостаточности кровообращения в организме человека. Улучшить кровообращение, оградить себя от застойных явлений в печени и почках, а также укрепить работу сердечной мышцы поможет лечебная физкультура.

Первый удар грязной воздушной волны принимают на себя легкие, первый признак того, что воздух, которым вы дышите, далек от идеальной чистоты, – кашель. Городская жизнь – это выхлопные газы, кубометры отработанных промышленных газов, пыль, курение – не важно, пассивное или активное, – и мы сдаемся первой встречной распираторной инфекции или, что хуже, – приобретаем хронический бронхит.