Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Как взбодрится и активизировать работу всего организма? На наших стопах находятся рефлексогенные зоны, которые отвечают за те или иные части нашего тела, в том числе и за наше самочувствие.

Для того чтобы активизировать работу всего организма, правильнее всего массировать стопы и подошвы ног. При этом надо учитывать близкое расположение рефлексогенных зон на этих частях тела.
Наилучший прием для стимуляции рефлексогенных зон на подошвах – ходьба босиком по игольчатому резиновому коврику, причем продолжительность процедуры должна быть не менее 10 минут. Если нет коврика, то его можно заменить мелкими камушками, горохом, рассыпанными по полу. Признаком появления эффекта возбуждения рефлексогенных зон является ощущение жара в подошвах.

Также рефлексогенные зоны хорошо массировать согнутыми пальцами кисти (тыльной поверхностью) в качестве приемов самомассажа.

Записал Константин Кякинен.