При панкреатите и сахарном диабете диета и правильное питание играют важнейшую роль. Ведь обе эти болезни связаны с нарушением обмена веществ, а точнее – с функциональностью поджелудочной железы. Подобрав правильное диетическое питание, можно свести к минимуму медикаментозное лечение, а то и вовсе обойтись без него.

Черный и красный перец, лавровый лист, гвоздика, душистый горошек, горчица, корица, укроп и петрушка – все эти ароматные пряности, не­сомненно, есть в каждом доме. А что уж говорить о майонезе и кетчупе? Ну а сахар и соль вообще вне конкуренции. Как же правильно употреблять все эти специи, приправы и пряности, чтобы не только придать остроты и пикантности еде, но и принести пользу здоровью?

Главной проблемой в мужском питании является то, что они совершенно не задумываются о сов­местимости продуктов и о том, сколько и когда есть. Бутылка пива с жирным пирожком перед сном, на утро еще что-нибудь тяжелое… Как следствие появляются не очень приятные «сюрпризы»: пивной живот, несварение, плохое настроение по утрам и множество других проблем. Как же избежать этого и вновь вернуть себя в форму?

Каждое время года характеризуется своими особенностями. Зима, например, которая уже совсем скоро придет на смену осени, скупа на витамины. И поэтому, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и настроении круглый год, нужно соблюдать сезонный режим питания.

Мы едим не только консервы, приготовленные своими руками, едим иногда и консервированную рыбу, и тушенку. И сколько бы ни говорили о том, что консервы содержат вредные добавки, их невозможно исключить из нашего рациона. Но при правильном употреблении консервированных продуктов этот вред можно свести к минимуму. Сегодня мы поговорим о том, как это сделать.

Как известно, народная медицина имеет рецепты практически от всех болезней. Но, к сожалению, не все они действительно эффективны. Так, например, существует много рецептов от анемии. Бытует мнение, что отвар из обычных железных гвоздей или яблоко, в которое были воткнуты гвозди, способны излечить анемию. Но это совсем не так! Это очень большое заблуждение! Обычное железо из металла не усваивается организмом человека и может нанести большой вред. Ни в коем случае нельзя экспериментировать на себе, рассказывает наш эксперт Дина Валентиновна Лишке. Но как питаться при анемии правильно?

Правильное питание – это залог здоровья любого человека, а в пожилом возрасте – просто необходимость. С помощью рационального, сбалансированного питания можно продлить жизнь, укрепить здоровье, улучшить самочувствие и просто держать себя в форме и в хорошем настроении.

«Жуйте жевательные резинки после обеда, употребляйте йогурты для защиты организма и нормализации работы кишечника, а чтобы после сытного обеда не было тяжести в животе, выпейте-ка несколько таблеток перед едой» – диктует нам реклама, которую сегодня можно встретить на каждом углу. Но к чему может привести слепое следование таким указаниям — к решению проблем с желудком или же, наоборот, к язвам и гастритам? Чему стоит верить, рассказывает наш постоянный эксперт.

Огурцы являются очень популярным овощем с давних времен. Их выращивали еще за несколько тысячелетий до нашей эры в Индии. Низкая калорийность, высокое содержание целлюлозы и разнообразный минеральный состав делают огурцы ценным продуктом питания людей, склонных к полноте. Также огурцы действуют на организм человека освежающе и способствуют очищению.

Рыба – пища для ума, гласит народная поговорка. И действительно увеличение доли рыбы и других морепродуктов в вашем рационе может предотвратить целый ряд заболеваний и является необходимой частью питания при сдаче экзаменов у школьников. Таким образом, использование рыбы как в основных блюдах, так и в закусках, является одним из простых способов улучшить качество питания и сделать его более здоровым. Как вводить рыбу в рацион питания ребенка и с чем ее есть, рассказывает наш постоянный эксперт.