Если врач поставил вам диагноз «гипертония», то надо понять, что это заболевание будет сопровождать вас всю жизнь. Но отчаиваться и опускать руки не стоит. Следует просто внимательно прислушиваться к рекомендациям врачей и стараться как можно больше узнать об этом заболевании, чтобы уметь с ним справляться.

Одна из причин повышения артериального давления да и многих других заболеваний – это стресс. Накричал начальник, поругались со второй половиной – и вот вы уже чувствуете головную боль, стало трудно дышать, повысилось давление. Вы сами себя ругаете: ну вот, мол, опять разнервничался. Ведь сколько говорил себе: нет, ни при каких обстоятельствах не буду выходить из себя. Что говорить, стрессу противостоять сложно. И все-таки будем учиться властвовать собой.

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими, чтобы их миновали болезни, которыми страдаем мы, взрослые. Однако для этого одного желания мало. Здоровье детей – в руках их родителей. И только от них зависит, насколько здоровым будет расти их малыш. Еще в детстве надо привить ребенку любовь к здоровому образу жизни, который включает в себе не только различные виды закаливания, рациональное питание, о чем, кстати, мы уже писали на страницах нашего журнала, но и ежедневную утреннюю гимнастику. О ней мы и хотим сегодня поговорить.

К сожалению, сегодня приемы народной медицины воспринимаются массовым сознанием, мягко говоря, скептически. Мол, знаем мы эти сказки о живой воде и молодильных яблочках. Однако фитотерапия (или лечение травами) на практике – весьма мощное и эффективное средство, которым успешно лечатся такие болезни, как бронхиальная астма, язва желудка, сердечная недостаточность, гипертония. Сегодня в «ЛТ» – как раз о фитотерапии при повышенном артериальном давлении.

И вот опять вы ловите себя на мысли, что после работы у вас побаливает голова, настроение на нуле, и нервы напряжены. Что делать в такой ситуации? Прекрасным расслабляющим средством может стать массаж головы – процедура, в которой периодически нуждается каждый человек. Массаж не только доставляет массу положительных эмоций, но имеет много полезных свойств.