Не важно, от какого источника исходит свет в спальне. Будь это телевизор, фонарь или простой ночник — этот свет может вызвать симптомы депрессии. Подобное действие проявляется, если вы спите со светом хотя бы месяц. Постоянное нахождение под искусственным светом во время сна способно сказаться на повышении уровня депрессии. Таково мнение исследователей из Америки. Но есть и хорошая новость - последствия от сна при искусственном освещении можно свести к минимуму. Для этого нужно лишь снова начать нормально спать в абсолютной темноте.

Лаборатория Нельсона проводила целую серию исследований, целью которых было выявить степень хроническое действия света во время ночного сна на депрессивные состояния. Данное исследование стало последним. Для примера были использованы животные.

Один из результатов исследования был получен вследствие анализа поведения хомяков. Животным приходилось спать при тусклом искусственном освещении. Это стало причиной уменьшения их общей дневной активности. Проводились сравнения с животными, спавшими ночью без какого-либо света.

Также хомяки из первой группы показывали больше депрессивных симптомов, чем животные из второй. В числе этих симптомов была и потеря интереса к сладкой питьевой воде. Как правило, хомяки очень любят такую воду.