Здоровье

Сейчас одной из проблем, которой страдает в мире много людей, является ожирение. А что вызывает ожирение?

По статистике, определить точную причину ожирения ученым удается в 3-5 случаях из 100. Как известно, ожирение развивается при поражении центральной нервной системы, эндокринных болезнях, генетической расположенности.

Некоторые считают ожирение результатом обжорства и лени. Хотя с этим можно и не согласится. Ведь многие исследования показывают, что рацион людей, которые страдают ожирением, практически не отличается от рациона людей с нормальной массой тела. Как худые, так и полные больше пищи потребляют в выходные дни. Те и другие заедают стрессы сладкой и жирной пищей. Ни одно исследование не доказало того, что люди с избыточным весом расходуют меньше энергии, чем худые.

Многие люди ведут борьбу с избыточным весом, некоторым удается увидеть желаемый результат. А какие же способы чаще всего используются?

Самым распространенным способом борьбы с избыточным весом является низкокалорийная диета. Главное только - после диеты не сорваться!

Также считается, что к похудению приводят физические нагрузки. Только происходит это при большой продолжительности и интенсивности, например, при военной подготовке в армии. Следует помнить, что силовые нагрузки у женщин и мужчин к значимому снижению веса не ведут, но способствуют увеличению мышечной массы от 1 до 2 килограмм.

Пациенты с выраженным ожирением иногда проходят курс лечения с хирургическим вмешательством. Также сегодня существуют препараты от ожирения, которые при правильном и регулярном потреблении дают положительный результат.

А что нужно делать, чтобы избежать рецидивов ожирения?

- физические нагрузки сделать нормой жизни;

- отдавать предпочтение более длительным диетам, избегать краткосрочных программам снижения веса;

- принимать препараты на протяжении длительного периода времени, не принимать те, которые обещают быстрое похудение.