Разное

Ни для кого не секрет, что у большинства людей утро начинается с чашечки кофе. Но тот факт, что до сих пор ученые не пришли к общему мнению о том, полезен ли кофе или нет, тоже мало кого удивит?

Для начала напомним, что интересные факты обо всем можно прочитать на сайте www.shape.ru, ну а в нашей статье мы попробуем выяснить, на сколько полезно пить кофе и в каких количествах.

Итак, по мнению одних экспертов, кофе – это отличный стимулятор, который приносит вред здоровью. Другие утверждают, что кофе является бодрящим напитком, который оказывает на организм благотворное воздействие.

К положительным характеристикам кофе относят благодаря таким его свойствам:

- Профилактика рака толстой кишки – кофе способен снизить риск этого заболевания. Дело в том, что развитие этой болезни способно блокировать вещество, содержащееся в кофе. Кофе оказывает слабительное действие, в связи с чем кишечник быстро опорожняется, оставляя организму меньше шансов заболеть раком.

- Желчнокаменная болезнь – снижает риск образования холестерина на 40%.

- Бодрость - повышает ясность восприятия, улучшает двигательные функции.

- Спортивные рекорды – кофеин помогает спортсменам в достижении хороших результатов.

- Помощь в делах – кофеин стимулирует деятельность ЦНС, улучшает работу головного мозга.

К недостаткам кофе относят:

- Осложнения при вынашивании плода - может стать причиной бесплодия, вызвать синдром смерти младенца, спровоцировать преждевременные роды, а если в день выпивать более шести чашек кофе, то это приведет к выкидышу.

- Кости – кофеин способен вымывать кальций из организма, препятствовать его усвоению в кишечнике.

- Бессонница – кофе способно побороть бессонницу временно, поэтому для хорошего сна его не рекомендуется употреблять за 6 часов до сна.

- Сердечнососудистая система - кофеин способен повысить давление, заставить сердце работать в активном режиме.

В конце следует отметить, что употреблять кофе в по 2 чашечки в день полезно, оно бодрит, очищает организм от холестерина и т.д. Но если в рационе наблюдается недостаток кальция, речь идет об беременной или кормящей матери, человеке, страдающем бессонницей, проблемами с сосудами или сердцем, то от кофе стоит отказаться.