Разное

Любители здорового питания вошли бы в большой спор по поводу, считать ли японскую диету диетой как таковой. Ведь для многих такой принцип питания давно стал стилем жизни.

Однако, стоит заметить, что японская диета не является легкой в ежедневном применении и требует особых приспособлений и строгости выполнения. Тем не менее, несмотря на некоторые, достаточно строгие ограничения, приверженцев ее применения с каждым годом становится все больше и больше людей со всего мира.

Чем же так привлекает человечество эта всемирно известная диета? Да на самом деле результатом, который не заставляет себя ждать. Так, за какие-то десять дней можно лишиться до пяти килограммов нежелательного веса, но следует заметить, что результат во многом зависит от типажа строения организма человека, его обмена веществ и способности быстро сбрасывать ненужную массу жировой ткани тела. Самые строгие дни в ограничении в приемах пищи считаются первые тринадцать дней, далее эту резкость можно приостановить и с течением некоторого промежутка времени, если человек и дальше хочет худеть, опять начинать использовать методы японской диеты.

Основные положения японской диеты состоят в следующем:

- приготовление блюд для приемов пищи исключительно из простых и доступных продуктов питания (овощи, соки, фрукты и много зелени, рис, рыба, соя);

- ограничить употребления сахара и продуктов, в состав которых он входит;

- полностью исключить из рациона соль, что, как известно, способствует удержанию воды в теле человека;

- употребление большого количества жидкости (в основном воды, зеленого чая и соков);

- медленный процесс приема еды и выбор порции, что помещается в пиалу и многое другое.

Сама диета помогает приспособиться к потребностям каждого индивидуального человеческого организма и не принести ему (естественно при правильном ее применении) негативных последствий в будущем! Худеть используя японскую диету эффективно и полезно!