Актерская профессия – сплошной праздник, уверены многие из нас. Цветы, кинофестивали, любовь зрителей, тусовки – конечно, все это присутствует. Но многие забывают, что есть еще и обратная сторона медали: слезы, кровь, боль. Ведь на съемках зачастую приходится скакать верхом, драться, купаться в ледяной воде и прыгать со второго этажа без страховки, поэтому травмы для киноактеров – вещь нередкая.

Красивое тело – стройное и накачанное. У тех, кто занимается фитнесом и качает мускулы, никогда не будет проблем со спиной. А отлично выглядеть – профессиональная обязанность любой звезды. Голливуд, да и не только он, давно впал в фанатическую зависимость от физических упражнений, диет и пластической хирургии. В этом ряду занятия фитнесом всегда считались самой безопасной манией.

Остеохондроз – крайне серьезное и неприятное заболевание позвоночника, причиной которого, как и многих других заболеваний, является неправильное отношение к своему здоровью. Что же такое остеохондроз, насколько опасно это заболевание и как оградить себя от него, рассказывает Александр Васильевич Желнин, главный невролог города, заведующий неврологическим отделением краевой клинической больницы.

Массаж при остеохондрозе является почти что основным методом лечения. Однако навредить больному здесь можно ровно с той же легкостью, что и помочь. О том, как правильно должен выполняться массаж при остеохондрозе, рассказывает специалист по массажу Александр Анатольевич Шураков.

В конце XIX века известный русский терапевт Захарьин и немецкий врач Гед независимо друг от друга обнаружили, что заболевания внутренних органов сопровождаются изменением чувствительности, появлением болезненности, изменением температуры различных зон кожи. Были составлены «топографические карты» распределения этих зон по телу человека. Впоследствии такие места на теле человека стали называть зонами Захарьина – Геда. Сегодня мы расскажем вам о том, какие важные зоны находятся на спине. В следующих номерах «Лечебного телегида» читайте еще больше информации о зонах Захарьина – Геда.

Статистика говорит о том, что остеохондрозом страдает каждый третий житель планеты старше 45 лет. По распространенности среди населения остеохондроз занимает второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение остео­хондроза всегда комплексное. Народная медицина предлагает нетрадиционные методы лечения остеохондроза, которые являются дополнением к основному лечению, их применение необходимо согласовывать с лечащим врачом.

В прошлом номере наша читательница Татьяна Сергеевна Шерстневская поделилась с нами уникальным рецептом от гриппа. Однако, для того чтобы не подхватить инфекцию, важно не только знать соответствующий рецепт, но и укреплять свой организм. В этом номере героиня нашей рубрики рассказывает о том, как поднять иммунитет и сохранить свое здоровье.

Вопрос
«Слышала, что морская соль помогает при болях в суставах. В аптеке в продаже разная соль; какую выбрать?»
Петрова Л.И, пенсионерка, г. Пермь.

Правильное питание необходимо как для профилактики остеохондроза, так и при лечении обострений и является основным лечебным фоном, повышающим эффективность медикаментозного лечения. Специальной диеты при лечении остеохондроза не требуется. Пища должна быть разнообразной и полноценной по составу, со всеми необходимыми для жизни компонентами: белками, жирами, углеводами, витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой, водой и т. д. Среднесуточный рацион должен состоять на 10–35% из белковой пищи, на 20–35% – из жиров и на 45–64% – из углеводов.

Спортсмен и просто красавец, герой нашего выпуска Алексей рассказал «Лечебному телегиду» о своих увлечениях и о том, каким должен быть настоящий мужчина.