Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Можно ли продлить мужскую молодость? Ведь, несомненно, каждому из нас хочется как можно дольше сохранять силы и активность. Специально для вас, дорогие мужчины, мы представляем несколько упражнений из обширного комплекса утренней гимнастики для мужчин, применявшихся в древнекитайской медицине.

Материал предоставил Александр Борисович Сиротин,
заведующий отделением спортивной медицины Пермского краевого врачебно‑физкультурного диспансера, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой физической культуры ПГМА.

1. Встать лицом на восток. Левую руку согнуть в локте и сжать в кулак. Правой ладонью круговыми движениями растирать область чуть выше правой паховой складки. Сделать 36 быстрых движений по часовой стрелке, а затем 36 против. То же самое сделать левой рукой.
2. Левой рукой, слегка приподняв мошонку, правой легко поцарапывать ее нижнюю и боковые части. 2—3 минуты.
3. Взяв пенис за крайнюю плоть (если ее нет, то за головку), слегка оттянуть пенис под углом 45 градусов и правой рукой легко процарапать верхнюю часть мошонки и ствол пениса. 2—3 минуты.
4. Сесть на край стула, чтобы мошонка свободно свешивалась. Широко раздвинуть бедра и ладонями обеих рук движениями вверх-вниз активно массировать внутреннюю поверхность бедер около половых органов 2—3 минуты.
5. Взять пенис в ладонь, чтобы головка оставалась свободной. Крепко сжимать ствол пениса 36 раз с частотой 1 сжатие в 3—5 секунд. При этом левая рука лежит на левом бедре, напряженная. То же повторить, поменяв руки.
6. Взять пенис под головку большим и указательным пальцами, а мизинцем упереться в основание пениса на границе с мошонкой. Растягивать пенис 36 раз с частотой 1 растягивание в 3—5 секунд.
7. Вытянуть вперед крайнюю плоть большими и указательными пальцами обеих рук. Ритмично потягивать крайнюю плоть вперед и чуть в стороны. 2—3 минуты.
8. Перетирать кожу мошонки между большим и указательным пальцами, словно считая деньги. Пальцы скользят по всей поверхности мошонки. Делать 3—5 минут.
9. Взять за самые дальние края мошонки большими и указательными пальцами обеих рук. Оттягивать мошонку вниз и в стороны, пока не появится приятная болезненность в основании пениса. До боли не доводить! Делать 3—5 минут.
10. Взять в кольцо из большого и среднего пальцев основание пениса и мошонку. Мягко и медленно вытягивать их перпендикулярно телу до появления напряжения в основании пениса. В этом положении остановиться и выждать 1—2 минуты. До боли не доводить!
11. Ритмично напрягая мышцу заднего прохода, подтягивать вверх мошонку и двигать пенисом.
12. Средним пальцем правой руки найти середину промежности (место от мошонки до заднего прохода). Нажимать в этой точке, прижимая ее к кости, с частотой 1 прижатие в секунду – 36 раз.
13. Установить средний палец правой руки прямо перед задним проходом. Активно массировать эту точку 3—5 минут. Это точка простаты, и ее стимуляция положительно влияет на состояние железы.
14. Взять пенис в правую ладонь и активно ударять им по левому бедру – 36 раз. Затем взять пенис в левую ладонь и повторить упражнение с правым бедром.
15. Стоя, ноги на ширине таза. Активно двигая тазом из стороны в сторону, добиться того, чтобы пенис бил то по левому бедру, то по правому. Всего 108 раз.
16. Широко раздвинув ноги, наклониться вперед на 90 градусов. Ритмично сокращая мышцу заднего прохода, подтягивать вверх яички и пенис. 36 раз с частотой 1 подтягивание за 2—3 секунды.

Упражнения 2, 3, 7, 8, 9, 10, 12, 13 мужчине может делать любимая женщина.
После зарядки половые органы обмывают прохладной водой такой температуры, чтобы мошонка сжалась и подтянулась к промежности.
Весь комплекс делают ежедневно в течение двух месяцев подряд, а лучше – всю жизнь.