Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Фигуру после беременности не восстановить – обреченно утверждают некоторые литературные источники. Нельзя бросать курить во время беременности, скажут юные мамаши. Беременные женщины всегда раздражительны, буркнут мужчины. Ну а наши бабушки и вовсе запрещают будущим мамам краситься и стричься. Существует масса мифов о беременности, которые порой просто пугают будущих мамочек. Но что из этого правда, а что всего лишь вымысел или старинное поверье? В этом «Лечебному телегиду» помог разобраться опытный эксперт.

Миф № 1 
Рожай, пока молодой
После 35 лет рожать уже поздно, так как организм женщины слишком стар для этого, и поздние роды протекают очень тяжело. Поэтому «раньше сядешь – раньше выйдешь», рожай, пока молодой.
Правда
Каждый прожитый год повышает вероятность осложнений при беременности и родах, и это понятно: накапливаются болезни, организм моложе не становится.
 В возрасте 36 лет ускоряются процессы истощения яичникового аппарата. Таким образом, поздние роды могут быть трудны и опасны не только для матери, но и для ее будущего ребенка – увеличивается риск развития аномалий плода.
Это не миф – женщины должны рожать в молодом возрасте. Хотя мы не запрещаем им заводить детей и после 35 лет. Мы лишь напоминаем, что с возрастом риски возрастают.

Миф № 2 
Все женщины чувствуют беременность
Ты почувствуешь, что беременна. Непременно. Женское сердце подскажет тебе это.
Неправда
На самом деле это не так, и многие женщины не подозревают о своем положении до тех пор, пока у них не появляются характерные симптомы – тошнота, сонливость, новые вкусовые пристрастия, ну и, наконец, не прекратятся месячные. Хотя бывают случаи, что менструация сохраняется в начале беременности, но это происходит крайне редко.
Кстати, беременность может наступить и в течение двух лет после наступления менопаузы, поэтому даже в этом возрасте мы советуем женщинам сохранять бдительность и периодически посещать своего врача.

Миф № 3 
Беременность – это болезнь
Всех беременных тошнит и рвет, они отекают, им сложно ходить, они раздражительны и мнительны, падают в обморок, страдают головной болью, у них повышенное или пониженное давление, низкий гемоглобин и воспаление почек.
Неправда
Это абсолютно не так. Здесь описаны признаки патологии беременности. Тошнота и рвота возникают при раннем токсикозе. Отечность – при позднем. Повышенного давления при беременности ни в коем случае быть не должно. Воспаление почек может стать проявлением различных заболеваний, которые никак не связаны с беременностью. Вообще же беременность – это физиологическое состояние и у 70 процентов женщин (по данным зарубежной статистики) она протекает без каких-либо патологий. Здоровая женщина должна чувствовать себя здоровой и во время беременности.

Миф № 4 
Все женщины полнеют после родов
Один из самых распространенных мифов. Также считается, что если вы располнели, то вернуть былую красоту и стройную фигуру уже невозможно.
Неправда
Резкое повышение массы тела после родов говорит об эндокринных нарушениях, что требует лечения. У здоровой женщины все показатели приходят в норму после того, как она прекращает кормить грудью своего ребенка.
Однако большое значение при этом имеет отношение женщины к самой себе. Если она хочет красиво выглядеть, следит за собой, занимается гимнастикой, лечебной физкультурой и при этом правильно питается, то проблем с лишним весом у нее быть не должно.

Миф № 5 
Нельзя краситься и пользоваться косметикой
Миф весьма распространенный. Нельзя краситься, расскажет вам мама, потому что краска – это вредно для плода, а вот бабушка скажет, что нельзя стричься, потому что отбираешь у ребёнка здоровье. Кроме того, нельзя пользоваться лаком для ногтей, дезодорантом, декоративной косметикой и духами.
Неправда
Никаких научных исследований по этому поводу не проводилось, и подобных рекомендаций не существует. Женщина должна быть красивой и ухоженной всегда, даже во время беременности.
Да, действительно, в тех же красках для волос могут содержаться какие-то вредные вещества, но в этом случае в инструкции должно быть прописано, что данная краска для беременных противопоказана. Другое дело, что сейчас в магазинах представлен огромный выбор специализированной косметики для беременных и новорожденных. Все эти средства проходят серьезную проверку экспертов и абсолютно безопасны как для будущих мам, так и для их детей.

Миф № 6 
Все стрессы могут быть опасны
Неправда
Вообще же мы знаем, что стрессы бывают разные. Сильные стрессы одинаково вредны для всех женщин.

Миф № 7 
Курсы для беременных надо посещать обязательно
На курсах вам расскажут, как проходят роды, как вести себя во время схваток, потуг, научат правильно дышать, избавят от лишних страхов и т.д. Посетить курсы обязательно стоит тем, кто планирует рожать вместе с мужем.
Скорее правда, чем миф
Но если вы не будете их посещать, катастрофы не произойдет. Однако дополнительные знания вам не помешают, ведь чаще всего женщин пугает неизвестность: они не знают, что с ними будет происходить и как нужно себя вести в это время. На курсах же им помогут психологически подготовиться к родам, дадут массу ценных советов и ответят на вопросы.

Миф № 8 
Нельзя бросать курить во время беременности
Прекращение курения во время беременности может вызвать сильнейший стресс, а для будущей мамочки и ее ребенка противопоказаны любые отрицательные эмоции. Таким образом, отказ от вредных привычек навредит ребенку больше, чем само курение.
Неправда
Курение, употребление алкоголя, а уж тем более наркотиков абсолютно неприемлемо во время беременности. Если же вы не успели распрощаться со своей вредной привычкой до того как решили завести первенца, то не стоит медлить с решением, когда увидите на своем тесте две полоски. Доказано, что у курящих женщин ухудшается маточно-плацентарное крово­обращение и ребенок испытывает кислородное голодание. Это мешает в достаточной степени развиваться внутренним органам, в частности головному мозгу малыша.

Миф № 9 
Пол будущего ребенка можно заказать
Существует множество всевозможных таблиц и правил расчета, согласно которым можно высчитать наиболее подходящее время для рождения мальчика или девочки.
Правда
Действительно, такие таблицы существуют. Но идеальных правил подсчета нет, и стопроцентный результат вы не получите.
Кстати, одну из таких таблиц – правила расчетов древнекитайских жрецов – я проверяла на своих пациентах. Стоит отметить, что процент совпадений был очень высок, хотя и несовпадения тоже были.

Миф № 10 
Классическая музыка заложит в вашего ребенка большой творческий потенциал
Многим женщинам во время беременности советуют слушать классическую музыку, считается, что это способствует благоприятному течению беременности.
Правда
Не так давно появилась такая отрасль знаний, как перинатальная психология. Считается, что начиная с 25—26 недель ребенок уже способен воспринимать внешние воздействия. Он чувствует эмоциональную атмосферу и может реагировать на сильные звуки или какие-то яркие изменения внешней среды. Поэтому то психологическое состояние, в котором пребывает мамочка, будет сказываться и на ее малыше. Известно, что очень полезно слушать духовную музыку. Также врачи рекомендуют петь во время беременности и больше общаться со своим ребенком. Это позволяет сформировать доминанту беременности, то есть настрой на благополучные роды.

Миф № 11 
Рождение ребенка продлевает жизнь
Считается, что женщина, родившая 1—2 детей, таким образом продлевает себе жизнь и молодость на несколько лет.
Скорее нет, чем да 
Не думаю, что женщины, которые не рожали детей, раньше утратят свою молодость. Если вспомнить XIX или начало XX века, когда женщины еще рожали 10 и более детей, то что с ними было к 40 годам? Они становились «изношенными» и больными. Однако именно женщины, которые не кормили детей грудью, входят в группу риска по развитию рака молочной железы.
Считаю, что рождение детей в большей степени гармонизирует жизнь женщины, нежели продлевает ей молодость. Женщина чувствует себя женщиной только тогда, когда она родила ребенка, когда она почувствовала всю радость материнства.

Миф № 12 
Пол ребенка можно определить по внешнему виду матери
Если ваш живот широк и располагается высоко, будет девочка, если низко и как бы выдвинут вперед, – мальчик.
50/50 
Можно что-то предполагать, и существует масса теорий, согласно которым по внешнему виду женщины можно определить пол будущего ребенка. Однако стопроцентной гарантии они не дают.

Миф № 13 
Рожать с каждым разом становится все легче и легче
Вторые и третьи роды всегда проходят гораздо легче и безболезненнее.
Правда
Да, вторые роды, как правило, протекают быстрее и легче – при условии, что во время беременности не было никаких осложняющих моментов, особенно таких как тяжелый токсикоз или крупный плод.

Миф № 14 
Семь месяцев лучше восьми
Считалось, что лучше родить ребенка на 7-м месяце беременности, нежели на 8-м.
Неправда
Уже давно доказано наукой, что каждый день беременности идет на пользу ребенку. Он добавляет малышу адаптационные возможности и делает его более жизнеспособным.

Миф № 15 
Воздержание – залог рождения здорового малыша
Многих родителей беспокоит этот вопрос. Нужно ли прекращать интимную жизнь? Как это скажется на здоровье будущего малыша?
50/50 
Если женщина здорова, у нее нет угрозы выкидыша, то она может продолжать вести половую жизнь и во время беременности. Если же какие-то риски есть, то врач может рекомендовать воздержание.

Миф № 16 
Опасны физические нагрузки
Не поднимай это, не делай то, тебе вредны физические нагрузки, говорят окружающие. Но если все-таки хочется подвигаться?
50/50 
Хочется – двигайтесь. Да, чрезмерные физические нагрузки для беременной женщины действительно опасны: они могут вызвать повышенный тонус матки, а вот умеренные нагрузки, лечебная физкультура, ходьба, прогулки пойдут только на пользу.

Беременность – повод для физической нагрузки
Эксперт – Нина Леодоровна Гаевская, врач ЛФК высшей категории, заведующая отделением ЛФК Пермского краевого врачебно-физкультурного диспансера.
Кинезитерапия (лечение движением) рекомендуется каждой женщине с нормальным течением беременности. Нагрузка должна быть такой, чтобы пульс до занятия, подсчитанный за минуту, увеличивался не более чем на 10—15 ударов. Заниматься лечебной физкультурой при беременности женщина может самостоятельно, но прежде необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом.
Физические упражнения, выполняемые во время беременности, оказывают общеукрепляющее действие, обеспечивающее оптимальные условия для развития плода и связи его с материнским организмом, помогают женщине благополучно выносить ребенка, подготовиться к родам и значительно снизить вероятность осложнений в течение родового акта и в послеродовом периоде. Специальные упражнения, которые рекомендуют будущим мамам, направлены на улучшение функции сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, гормональной, пищеварительной систем, состояния опорно-двигательного аппарата.

1‑й период
Течение беременности разделяют на три основных периода – триместра.
 В 1-м периоде (от начала до 16-й недели беременности) цель занятий – научиться полному дыханию (т.е. грудному и брюшному), произвольному напряжению и расслаблению мускулатуры, обеспечить оптимальные условия для развития плода и адаптации систем организма матери к возрастающим функциональным нагрузкам. В этот период оплодотворенное яйцо слабо прикреплено к слизистой оболочке матки, что является при больших физических нагрузках угрозой для вынашивания беременности.
Двигательная активность должна быть индивидуальной и осторожной. Не рекомендуется выполнять упражнения, резко повышающие внутрибрюшное давление, прыжки, принимать горячие ванны, посещать сауну. Продолжительность занятий – 20—25 минут. В сроки, соответствующие менструации, необходима осторожность и сокращение времени занятий на 5—7 минут за счет уменьшения числа повторения упражнений.

2‑й период
Во 2-м периоде (с 17-й до 32-й недели) плод уже хорошо фиксирован, так как образовалась плацента, гормональная деятельность уравновешивается. Этот период наиболее подходит для осуществления основных задач кинезитерапии: обеспечить хорошее кровоснабжение и доставку кислорода плоду, укрепить брюшной пресс и повысить эластичность мышц тазового дна, способствовать сохранению и развитию гибкости и пластичности позвоночника и тазовых сочленений, увеличить адаптацию сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физической нагрузке. Рекомендуются простые общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп, не требующие усилий. Противопоказано выполнять упражнения в положении лежа на животе. Назначают упражнения в исходном положении на спине, разгружающие мышцы спины и голеней; дыхательные упражнения, сопровождаемые грудным дыханием; упражнения для мышц тазового дна, бедер, ягодиц. Продолжитель­ность занятий – 25—35 минут.

3‑й период
 В 3-м периоде (от 32-й недели до родов) беременности идет подготовка к родам. Цель занятий – стимуляция дыхания, кровообращения, деятельности кишечника, борьба с застойными явлениями, увеличение эластичности крестцово-подвздошных сочленений, тазобедренных суставов и позвоночника. Необходимо научиться управлять дыханием, дышать при напряженном брюшном прессе или останавливать дыхание. Продолжительность занятий – 15—20 минут.

Миф № 17 
Рожать всегда больно
И с этим не поспоришь. Достаточно вспомнить сцены из мыльных опер или сериалов типа «Скорой помощи», где часто показывают бедных измученных рожениц. Не говоря уже о рассказах подруг.
Правда
Если не обезболивать, то, как правило, роды сопровождаются сильными болезненными ощущениями. Но они переносимы. Природа распорядилась таким образом, что схватки сопровождаются периодом расслабления, в течение которого женщина может восстановить свои силы и отдохнуть. Но боли ни в коем случае не нужно бояться. На сегодняшний день с ней легко можно справиться с помощью специальных медикаментозных препаратов и психологических методов подготовки.

Миф № 18 
Беременные женщины капризны и раздражительны
 В первые три месяца беременности резко возрастает количество гормона прогестерона, который не способствует хорошему настроению. Именно он повышается у женщин перед менструацией.
Скорее нет, чем да 
Да, такое бывает, но я бы не стала категорично заявлять, что все женщины во время беременности становятся капризны и раздражительны.

Миф № 19 
После родов возникают проблемы с волосами и зубами
Все, что вы недодали своему ребенку во время беременности, выльется в проблемы с волосами и зубами.
Правда
Да, действительно, у многих женщин после родов нередко возникают проблемы с волосами и зубами. Это связано с тем, что во время беременности женщина испытывает повышенные потребности в ряде микро- и макроэлементов. И если их недостает, то в дальнейшем нехватка железа или кальция может стать причиной ухудшения состояния волос или зубов.

Миф № 20 
Рождение близнецов запрограммировано наследственностью
Если в семье уже были случаи рождения близнецов, то шансы родить двойню гораздо выше. Особенно большое значение имеет материнская линия. Так, если женщина является одной из близнецов, то ее шансы родить нескольких малышей одновременно вдвое выше, чем если одним из близнецов является отец ребенка.
Правда
Наследственный фактор имеет большое значение в рождении близнецов. Но есть и другие факторы, которые способствуют увеличению шансов возникновения многоплодной беременности, в частности прием препаратов для стимуляции овуляции при лечении бесплодия.

Записала Елена Имамова.