Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Говорят, как встретишь Новый год, так его и проведешь. А еще с Нового года мы всегда обещаем себе начать новую жизнь: меньше тратить денег, похудеть, заняться спортом ну и, наконец, расстаться со своими вредными привычками. Бросить курить или побороть в себе пагубное пристрастие к алкоголю. Что сделать, чтобы все это не осталось просто обещаниями, рассказывает наш эксперт.

Почему курильщики начинают есть
Знаменитый психоаналитик Фрейд выделял несколько стадий формирования личности, и первая из них – оральная. Это именно та стадия, на которой нас в младенчестве кормили грудью. И существует версия, что курение связано с этим периодом нашей жизни. Если младенец недополучал удовлетворения от кормления или, так сказать, был оторван от материнской груди, то уже будучи взрослым человеком, он хватается за сигарету, как за материнскую грудь. Ведь курение – это своего рода стимуляция рта.
Кстати, не просто так люди, которые бросают курить, начинают усиленно есть и поправляются на 5—10 килограммов. Это связано именно с упомянутым фактором. С помощью еды они бессознательно пытаются компенсировать нехватку сигареты во рту.

Бросаем вредные привычки
Шаг первый:
Самое главное – это желание. Желание бросить пить, желание бросить курить, желание наконец-то завязать со своими вредными привычками. Пока человек не решит для себя эти моменты, ничего не произойдет. Вы уже решили? Тогда идем дальше.

Шаг второй:
Второй момент – это сознание своей зависимости и осознание этой зависимости как проблемы. Вы должны разобраться в том, как данная привычка мешает вам жить, трудиться и так далее.

Шаг третий:
После того как мы решили бороться с вредными привычками и осознали проблему, вступаем в непосредственную борьбу с курением или чрезмерным употреблением алкоголя. Необходимо побороть зависимость. Мы знаем, что зависимость делится на физическую и психологическую. Так, в случае алкоголизма необходимо вывести алкоголь из организма, пережить так называемый момент отмены. А дальше снять психологическую зависимость. Будет совсем не лишним, если с этой проблемой вы обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам разобраться в том, что же заставляет вас курить или пить, проанализировать ситуацию и решить эти проблемы.

Какие препятствия мы можем встретить на пути к новой жизни?
Не нужно забывать, что отказ от того же курения – это всегда очень стрессовый фактор, так как при этом в нашем организме происходят некие гормональные изменения. Не факт, что организм пожилого человека, который курил всю свою жизнь, у которого есть ишемическая болезнь сердца, все так просто перенесет. Это не 20-летний человек. Так что если вы решили пойти на такой серьезный шаг, было бы неплохо узнать, как может отреагировать на это ваш организм. Стоит обратиться к врачу.
Также нужно помнить, что любые другие стрессовые факторы, которые возникают в жизни, могут спровоцировать человека вернуться к своей вредной привычке. Возможно, что решение, которое мы примем до Нового года, начнет воплощаться в жизнь, но если мы не будем избегать или пытаться справляться с так называемыми опасностями – то есть стрессами, то вполне вероятно, что мы вернемся на прежнюю дорогу и снова отложим решение нашей проблемы «до понедельника».

Если в семье есть пьющий человек
С помощью алкоголя человек пытается уйти от межличностных конфликтов, с помощью бутылки он прячется от жизни и от стрессов. Такой человек не хочет и не может бросить свою пагубную привычку. Для того чтобы он бросил пить, нужна мотивация.
Что может заставить бросить пить? Для семейного человека это может быть угроза потери эмоционально значимых личностей. Проще говоря, если жена пригрозит мужу, что уйдет и заберет ребенка, это может сработать, но, конечно, только в том случае, если человек осознает свое влечение к алкоголю как проблему.
Но хотелось бы поподробнее поговорить о людях, живущих с алкоголиками. Такие люди часто воспринимают себя в роли страдальцев, «тянут этот крест» и часто вступают «в игру» с алкоголиками. Они выступают в роли «преследователя», в роли волка, который постоянно хочет отобрать бутылку у зайца. Алкоголик тоже играет в эту игру. Он играет роль зайца в этом виртуальном «Ну, погоди!» и постоянно убегает от своей жены, которая, как в мультфильме, за ним бегает. И, соответственно, если женщина хочет уговорить мужчину бросить пить, она должна разорвать эту игру и прекратить все это. Причем угроза должна быть единоразова и только тогда, когда женщина точно знает, что она ее выполнит. Если она постоянно угрожает и при этом ни разу ничего не делает, то это тоже становится частью игры. Так она показывает свою слабость. Ну а если не можешь выполнить, не угрожай.
Совершенно бесполезно обез­движивать алкоголика и пытаться силой привести его к врачу. Велика вероятность того, что после всех процедур и лечения он снова начнет пить.
Также не следует втайне от мужей пытаться вылечить их от алкоголизма. Это, мягко говоря, не выход. А некоторые женщины именно так и делают – достают какое-либо лекарственное средство и подсыпают своим мужьям. Это на самом деле могло бы быть здорово, если бы не было так грустно. Во-первых, если мужья об этом узнают, а периодически они об этом узнают, то женщинам приходится очень несладко. Во-вторых, те все равно не бросят пить. В-третьих, эти вещества препятствуют расщеплению алкоголя. То есть алкоголь не перерабатывается, человеку становится очень плохо. Эта особенность воздействия некоторых средств может использоваться при кодировании, но если средство просто подсыпать мужу, то он может даже умереть. Ведь алкоголик не выпивает интеллигентно 100 граммов дорогого коньяка – он поглощает достаточно большую дозу спиртного, и если это количество не будет расщепляться, то интоксикация может достигнуть той степени, когда возникает угроза жизни.

Вся правда о популярных методах борьбы с курением
О том, что курение вредно для здоровья, безусловно, знают все, но вряд ли осознают до конца, к чему ведет эта опасная привычка, о которой регулярно «предупреждает Минздрав». Если вы осознали, то мы готовы открыть вам всю правду о популярных способах борьбы с курением.
Эксперт – Лидия Александровна Чалая, психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера, рефлексотерапевт:

Пластыри, жевательные резинки и сигареты без никотина
– Я считаю, что все это лишь заместительная терапия. Во всех этих пластырях и некоторых других препаратах содержится никотин, и человек просто получает какое-то удовлетворение от этого количества никотина. Но этого все равно достаточно мало, и я не знаю врачей, которые бы советовали таким способом побороть свою вредную привычку. Что же касается сигарет без никотина, то вообще непонятно, что они дают.

Иглорефлексотерапия
– На сегодняшний день это самый оптимальный метод, который не дает абсолютно никаких осложнений. И кроме того, противопоказаний у него очень мало. Эффект достигается за счет воздействия на определенные точки, через которые поступают импульсы, вызывающие влечение к курению и алкоголю. С помощью иглорефлексотерапии нам удается бороться с зависимостью. Обычно для этого необходимо пройти от 2 до 5 сеансов. Ну и конечно, важно, чтобы человек сам хотел бросить курить.

Александр Борисович Вайнер, психотерапевт:

Специальная литература
– Действительно, сегодня появилось очень много литературы, но медицина этой литературе – очень дальний родственник. Эффект здесь наступает не за счет магии, заключенной в буквах этой книги, а за счет веры человека в то, что эффект наступит за счет его психологической настроенности.

Разговор по душам
– В Италии начали использовать новый метод борьбы с вредной привычкой – «разговор по душам». Курильщик и психолог длинно и неспешно, немного философски, беседуют. Вам задают вопросы, на которые вы можете не отвечать, если не хотите.
Во время разговора можно курить. И это главная особенность такой терапии.
Опыт психологов якобы свидетельствует, что уже на втором часе общения 80 из 100 пациентов «не хотят зажечь сигарету».

Таких результатов не бывает. Разговор по душам имеет право на существование, если психотерапевт в нем видит для себя некие задачи – задачи осознания, задачи проработки конфликтов. Если это просто разговор по душам ради разговора, то эффекта в нем не будет. Есть другое исследование. Оно показывает, что люди проще бросали курить, когда их финансовое состояние становилось более стабильным: когда у человека появляется возможность удовлетворять старые потребности какими-то новыми способами, он легче отказывается от того же курения.

Елена Имамова.