Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Умение справляться с цейтнотом очень сильно влияет на продолжительность жизни. Не сможете обуздать свое время – «сгорите» на работе. Научитесь распределять свой потенциал – и работать будете плодотворно, и проживете долго. Психологи приводят в пример жизнь великих людей.

Мнение:
До 40 и после
Психологи сегодня выделяют два типа творческих личностей. Одни умирают в основном до 45 лет (Моцарт в 36, Пушкин и Рафаэль в 37, Есенин в 30, Добролюбов в 27). А другие проживают долгую жизнь (Кант – 81, Фрейд – 83, Толстой – 82, Пифагор – 76, Нью­тон – 84). Разница в том, что у первых творческий потенциал берет верх над разумом и волей, их жизнь насыщена эмоциями, но непредсказуема и коротка. Вторые же сознательно управляют творческой энергией. Они, как правило, четко соблюдают распорядок дня, умеют концентрироваться на одном занятии, избегают лишних эмоциональных потрясений, чем и продлевают свою жизнь.
Комментарий эксперта:
– Можно, конечно, проследить некую закономерность, но все же я считаю, что это просто совпадения.
Я не думаю, что продолжительность нашей жизни напрямую зависит от информационной нагрузки, потому что существует специальная генетическая программа, которая определяет продолжительность жизни и ее темп. В медицине давно установлено – чем интенсивнее жизнь человека, тем активнее идет «сгорание». Но это «сгорание» происходит на психологическом уровне, а не на физическом.
На физическом же уровне все иначе – мы знаем, что жизнь мозга продляется при хороших умственных нагрузках. Доказано, что нервные клетки живут долго, если они постоянно работают, и таким образом устроен весь наш организм. Если что-то не работает, то оно атрофируется – нарушаются те механизмы, которые задают темп жизни.

Маленький гений
Широко известно, что австрийский композитор Вольфганг Амадей Моцарт (1756—1791) прожил жизнь короткую, но глубоко насыщенную творчеством. Он выступал не только как клавесинист-виртуоз, скрипач, органист и дирижер, но и как мастер импровизации. Уже в пятилетнем возрасте маленький Моцарт с триумфом гастролировал в Германии, Австрии, Франции, Великобритании, Швейцарии, Италии. В целом же Моцарт создал более шестисот произведений в различных жанрах: симфонии, концерты, оперы. И даже удостоился почетного звания «императорского и королевского камерного музыканта». Но в 1789 году из‑за чрезвычайных нагрузок и личных переживаний здоровье великого композитора пошатнулось. Но и в этот период своей жизни Моцарт не оставил бешеного ритма работы. Биографы свидетельствуют, что именно тогда некто граф Вальзегг-Штуппах и заказал композитору знаменитый «Реквием». Моцарт, уверенный, что сочиняет реквием для себя, лихорадочно работал над партитурой, пока силы окончательно не оставили его. 20 ноября 1791 года Моцарт слег и через несколько дней почувствовал такую слабость, что принял причастие. Ночью он впал в бредовое полубессознательное состояние и вскоре скончался.
 В целом в натуре Моцарта парадоксально сочетались противоположные качества: великодушие и склонность к едкому сарказму, ребячливость и житейская искушенность, веселость и склонность к глубокой меланхолии… Отец однажды написал ему: «У тебя сплошные крайности, ты не знаешь золотой середины», прибавив, что Вольфганг либо слишком терпелив, слишком ленив, слишком снисходителен, либо – временами – слишком строптив и беспокоен, слишком торопит ход событий вместо того, чтобы предоставить им идти своим чередом.
Мнение:
О творческих людях:
Писатели, актеры и музыканты – это всегда очень своеобразные личности. Одни могут быть чрезвычайно эмоциональными, другие, наоборот, – холодными, рассудительными и оттого кажутся нам странными. Но это не значит, что они лишены эмоций и желания совершать какие‑либо открытия и перевороты.

Превзойти себя
Схожа в этом отношении и биография знаменитого художника Возрождения Рафаэля Санти (1483—1520). Оставшись с одиннадцати лет сиротой, будущий гений пришел во Флоренцию из родного Урбино и учился там в мастерской у известного художника Пьетро Перуджино. И для того чтобы въехать в Рим и стать его живой легендой, юному ученику художника надо было превзойти самого себя. И Рафаэлю это удалось. Сначала он создал знаменитый «Автопортрет», а затем ряд изображений Мадонны, главной из которых стала Сикстинская. И наконец, уже будучи мастером, он помогал великому Микеланджело расписывать Сикстинскую капеллу. Это был немыслимый труд. Любого другого художника подобный объем работы, вероятно, испугал бы, но на Рафаэля он подействовал иначе. Каждый день мастер шел в свою мастерскую и, забыв обо всем, работал весь день и всю ночь напролет. Так же стремительно и бурно, как и жил, Рафаэль умер. Причиной стала зловещая лихорадка, подхваченная в римских катакомбах, где он вел археологические исследования. Такая внезапная смерть, как правило, настигает человека, вокруг которого всегда много работы, поглощающей его целиком.
Мнение:
Об эмоциях:
Павлов писал, что одно из условий творчества, научного поиска – это всегда страсть. Эмоции, конечно, должны быть в жизни каждого человека. Без них нельзя. Когда пропадают эмоции, человек теряет интересы, ему не хочется работать, не хочется познавать. Во врачебной практике мы четко прослеживаем эту закономерность.

Никаких излишеств
К совершенно иному психологическому типу творческих людей относился Лев Толстой (1828—1910). Автор «Войны и мира», «Анны Карениной» и «Воскресения» прошел долгий и плодотворный земной путь, который можно назвать школой труда и самодисциплины. В огромном литературном и эпистолярном наследии Льва Николаевича Толстого немало рассуждений о врачах, медицине, здоровье, режиме дня, физических нагрузках, нравственном воспитании. Толстой иронически воспринимал преклонение перед наукой вообще и медициной в частности. Последнюю писатель рассматривал с нравственных позиций. Вылечить болезнь, с точки зрения Толстого, нельзя только при помощи лекарств, но ее можно побороть добрым отношением к человеку, состраданием, словом любви. Настоящие врачи, по Толстому, – это особая порода людей, которые обладают врожденным милосердием и даром любви.
Один из более конкретных принципов жизни по Толстому – близость к природе. Вредно любое излишество, придуманное цивилизацией. Такова отправная посылка знаменитой толстовской теории «трудовой жизни». Согласно этой теории в жизни писателя возникло вегетарианство как культ простой пищи; пристрастие к естественным тканям: полотну, холстине, батисту; особый ритм жизни, ее по-крестьянски трудовой настрой.
Вторую половину своего долгого земного пути Толстой жил по строгому режиму, привычку к которому вырабатывал в себе самовоспитанием. Свой день Толстой делил на четыре части, называя их «мои четыре упряжки». Первые три приходились на утреннее время, а день Толстого начинался рано, не позднее 5 часов утра. Первую часть дня он посвящал физическим упражнениям и зарядке. Его зарядка больше напоминала тренировку спортсмена и продолжалась не менее часа. В хамовническом доме-музее до сих пор хранятся гантели, с которыми он делал утренние упражнения. В дневнике, датированном октябрем 1910 года, когда до смерти оставалось всего две недели, Толстым сделана такая запись: «Делал несвойственную годам гимнастику и повалил на себя шкап. То-то дурень». Могучая сила не убывала в нем до последних дней.
Мнение:
Синдром эмоционального выгорания в жизни
 В медицине такой термин появился не так давно. Но относится он вовсе не к творческим людям, а к тем, чья работа неразрывно связана с общением. Это врачи, педагоги, психологи, которые работают в чрезвычайных ситуациях. В силу того, что эти люди через сердце пропускают множество страданий и горя, помогают своим подопечным решать различные проблемы, у них самих происходит так называемое «сгорание» на психологическом уровне.

Анна Пепеляева, Елена Имамова.
(по материалам www.staratel.com, www.horo.mail.ru, www.perfit.ru)