Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Современные телевизионные программы, в том числе и реклама, зачастую навязывают обывателю весьма сомнительную информацию о потребительских свойствах различных товаров.
Ситуация осложняется широкой рекламой медицинских препаратов. Таблетки, купленные под влиянием рекламы, вряд ли помогут сохранить здоровье. Ведь хорошо известно, что главное правило успешного лечения – правильный диагноз! А поставить его может только врач.

Особенно сильно подвержены негативному влиянию рекламы подростки. Они очень доверчивы, не обладают зрелым умом и жизненным опытом и нередко информацию с телеэкрана воспринимают с пониженной критичностью.
Реклама как бы освобождает человека от процессов мышления и анализа, подвергая его гипнотическому состоянию. Навязывает нам «чудесные» средства, в то время как надо бы рекламировать здоровый образ жизни, питания, позитивное мышление, ответственное отношение к своему здоровью
Есть хорошая старинная китайская пословица: «Нужно умереть молодым и постараться сделать это как можно позже». Имея такую цель перед глазами, вполне можно кое от каких соблазнов отказаться. Доказано, что те, кто ведут активный образ жизни, создают прочные семьи, живут дольше.

Вот некоторые советы по поводу того, как можно дольше сохранить здоровье:
● умеренность в еде и низкокалорийная, преимущественно фруктово-овощная диета;
● утром натощак выпивать стакан чистой воды. Такая вода помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс, очищает организм от шлаков и освобождает от лишних килограммов;
● после утренней гимнастики обливаться холодной водой, затем энергично растереть махровым полотенцем все тело (особенно уши и ступни). Кровь начинает активно «обслуживать» внутренние органы, повышается тонус организма;
● каждый день прочищать свои легкие: встав перед открытым окном, сделать как можно более глубокий вдох. Задержать дыхание на несколько секунд, а затем с усилием выдохнуть весь воздух. Опять задержать дыхание и повторить все сначала 5–10 раз. Организму для активной работы нужен «свежий» кислород;
● спать не меньше, но и не больше, чем это необходимо;
● как можно чаще ходить босиком по земле, траве, снегу;
● много двигаться (не менее 10 тыс. шагов в день);
● не переутомляться. Обязательно чередовать работу и отдых, расслабляться хотя бы на короткое время 2 – 3 раза в день;
● настраиваться на долголетие и сохранение молодости тела и духа, удовлетворенность жизнью, бороться с ленью;
● прислушиваться к своему организму;
● любить и уважать себя и окружающих.

Елена Морозова.