Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Красивое тело всегда считалось величайшей эстетической ценностью. Идеал женской красоты во все века привлекал внимание художников, скульпторов, писателей, поэтов, философов.
Стремление к красоте, к улучшению своей внешности естественно для женщины. Во все времена есть и будут женщины разного телосложения, и все они имеют шансы быть красивыми и привлекательными. Красивый бюст, гордая осанка, подтянутое тело – немаловажные достоинства женской фигуры. Постоянные физические упражнения делают тело не только сильным, но и прекрасным. Они, подобно резцу скульптора, шлифуют фигуру.

Увеличить объем грудной железы практически невозможно, но придать ей красивую форму вполне реально. Это можно сделать, увеличив объем большой и малой грудных мышц с помощью специальных физических упражнений.
Красивая грудь наряду с формой должна быть и упругой. Ежедневные занятия, направленные на улучшение формы груди, сохранение упругости кожи зоны декольте, увеличение грудных мышц продолжаются 4–8 недель. Увеличенный объем мышц затем необходимо поддерживать регулярным выполнением физических упражнений, но делать их можно реже (3—4 раза в неделю) и с меньшей активностью. Улучшить эластичность кожи зоны декольте, упругость груди поможет легкий щеточный массаж, гидромассаж во время приема душа, контрастные компрессы или обливания этой области.

Рекомендации по уходу за кожей шеи и декольте
Кожа в области декольте почти не имеет потовых желез, и поэтому она особенно тонкая и сухая. Предлагаемые процедуры помогут вам дольше сохранить молодость и привлекательность.
1. Ежедневный контрастный душ – обливание груди горячей и холодной водой – эффективное средство, стимулирующее кровообращение и обмен веществ. После душа мягко втереть масло, крем или специальное средство по уходу за кожей шеи и груди.
2. Массаж груди: сухой щеточкой из натуральных волокон мягко массировать грудь мелкими вращательными движениями 1—2 раза в неделю.
3. Раз в неделю накладывать контрастные компрессы.

Рекомендации по формированию красивой груди
● Стоя, руки на поясе. Подняться на носочки, максимально отводя локти назад. Ритмично повторить до 30 раз;
● Руки согнуть перед грудью ладонями вперед и с силой давить, пытаясь «сдвинуть» воображаемую стену. Повторить 10 раз;
● Стоя, руки заложить за голову. Покачивающимися движениями грудь с усилием выгибать вперед. Повторить 10 раз;
● Стоя, руки чуть раздвинуты в сторону, согнуты в локтях под прямым углом. Грудь выгнуть вперед, локтями сделать 3 маха назад. Повторить 10 раз;
● Стоя, ноги на ширине плеч, ладони сложить перед грудью, локти в стороны. С усилием сжимать ладони. Повторить 30–50 раз;
● Стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы сцеплены. С усилием тянуть локти в стороны, не расцепляя пальцы. Повторить 30 – 50 раз.

Идеальные варианты телосложения встречаются очень редко, а красивой может и должна быть женщина любого возраста и комплекции. Главное – объективно оценить недостатки своей фигуры и правильно выбрать средства для их коррекции. Тем, кто решил серьезно заняться своей внешностью, советуем запастись терпением и не отступать от намеченных целей. Теперь время действовать!