Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Вот они, первые солнечные деньки, которых мы с нетерпением ждали всю зиму, чтобы попринимать солнечные ванны и придать своей потускневший за зиму коже красивый оттенок загара. Однако не следует увлекаться, ведь долгожданное летнее солнышко может принести не только пользу, но и вред. Поэтому, прежде чем бросаться сломя голову на пляж за вожделенным загаром, необходимо изучить вопрос со всех сторон и позаботиться о мерах безопасности.

Солнце беспощадно: как защитить себя от вредного воздействия
Уже не за горами долгожданное лето, и мы снова будем нежиться под лучами теплого ласкового солнышка, лежа на раскаленном песке. Однако, стремясь вмиг получить красивый загар, мы часто злоупотребляем солнечными ваннами, и здесь нас ждет оборотная сторона медали.
Не секрет, что часто люди, возвращаясь из отпуска, замечают на своей коже не только красивый загар, но и появление каких-то различных новообразований.
Хорошо, если это только наружные безобидные доброкачественные новообразования, но бывают и такие ситуации, когда возникают и более серьезные проблемы. Дело в том, что в солнечном спектре содержатся альфа-, бета- и гамма-лучи. Из них бета-лучи обладают самой высокой проникающей способностью и вызывают различные новообразования не только кожи, но и внутренних органов. Альфа-лучи действуют в основном на кожу, вызывая фотостарение. Чрезмерная инсоляция может обострить хронические заболевания, вызвать рецидив герпеса и снижение иммунитета, поэтому важно помнить о том, что все должно быть в меру.

От чего зависит восприимчивость кожи к загару
Восприимчивость кожи к загару зависит от клеток меланоцитов и от того, где они расположены. У одних они могут быть расположены глубоко в слоях эпидермиса, у других – ближе к поверхности кожи. Темнокожие шатены и брюнеты всегда загорают без проблем, а вот блондинки и рыжеволосые, как правило, обгорают, прежде чем получить загар.
Очень хорошо защищены от негативных последствий загара и постоянного нахождения на солнце люди южных национальностей. У них, как правило, не бывает кожных злокачественных заболеваний.

Как защитить себя от вредных излучений
Существует два способа защиты от вредного воздействия солнечных лучей и максимальной подготовки кожи к загару – эндогенный и экзогенный.
Первый подразумевает прием препарата внутрь. Это могут быть капсулированные витаминные комплексы. К экзогенным видам защиты относятся лосьоны и крема наружного применения. Собираясь в отпуск, человек должен подготовить не только свой гардероб, но и организм. Можно провести курс подготовки витаминами группы С и Е. Они помогают организму справиться с вредным воздействием солнечных лучей.
Также, для того чтобы получить красивый загар и отдохнуть с пользой для здоровья, немалое значение имеет и диета. Рекомендуется включать в свой рацион питания овощи и фрукты, богатые каротином: помидоры, дыни и киви. Тогда загар будет более красивым, а более ровный бронзовый оттенок будет дольше сохраняться на вашей коже. Кроме того, перед поездкой за границу рекомендуется попринимать солнечные ванны в своем регионе.

Крема – надежная защита?
Надеяться на защитные крема полностью нельзя, потому как даже самый высокий коэффициент защиты может пропускать 1—2% вредных солнечных лучей. Специальные крема в основном защищают от ожогов, но не предотвращают проникновение лучей внутрь и их разрушающее воздействие на внутренние органы.
Принимать солнечные ванны лучше всего в утренние и вечерние часы. В жаркий полдень лучше покидать пляж и вообще ограничить пребывание на солнце.

Косметичка путешевственника
Для сухой кожи рекомендуются препараты кремообразного состояния. Для жирной кожи в качестве защиты можно использовать лосьоны. И конечно же, в дороге вам необходим освежающий гель для душа и питательный крем, подобранный в соответ­ствии с типом кожи.
После пляжа нужно обязательно принимать душ и наносить на кожу питательный крем.
Фруктовые маски хорошо помогают снять красноту и питают кожу. Использовать их нужно вечером. Что же касается защитных кремов, то блондинкам и всем девушкам со светлой кожей можно порекомендовать крем со степенью защиты свыше 20. Для шатенок и брюнеток – с 15.

Загораем правильно
«Чтобы загар был красивым и равномерным, нужно правильно наносить на тело средства для загара. Если это аэрозоль, то его нужно обильно нанести на тело и растереть, чтобы не было капель. Во время пребывания на пляже нужно избегать наличия на коже капель воды, так как они образуют как бы маленькие линзочки, которые вызывают в этих местах точечные ожоги. В итоге вместо равномерного загара на вашей коже останутся депигментированные пятнышки, которые впоследствии не выравниваются и не загорают. Поэтому, выйдя из моря, нужно обязательно или вытереться полотенцем, или убрать эти капли рукой, чтобы кожа была равномерно увлажнена.
» В дневное время крем на лицо, конечно, лучше не накладывать. Летний уход за кожей немного отличается от ухода за кожей в зимнее время, поскольку летом кожа увлажняется естественным путем. Активно работают сальные и потовые железы, и необходимость в креме снижается. Крем накладывается уже в меньшем количестве. Утром можно чуть-чуть вбить увлажняющий крем кончиками пальцев, для того чтобы увлажнить кожу. Вечером можно нанести немного больше крема.
«Больше всего в летнее время нужно уделять внимания нанесению на кожу питательных масок – овощных и фруктовых. Однако маску также нужно делать правильно. Если просто взять ягоду, намазаться и ходить по огороду, то через две минуты маска высохнет и уже не будет оказывать никакого действия. Маска оказывает лечебное действие только пока она влажная, поэтому из фруктов и овощей нужно приготовить кашицу, наложить ее на чистое лицо и немного полежать в прохладном помещении, закинув ноги на подушку. Тогда маска окажет лечебное и питательное воздействие, и ваша кожа будет красивой и шелковистой. Подбирать маску также нужно в соответствии с типом кожи. Для сухой кожи подходят сладкие или нейтральные фрукты и овощи. Для жирной лучше использовать нейтральные или кисловатые сорта. Для комбинированной кожи маска должна быть двойной, то есть на жирные участки – кисловатые фрукты и овощи, а на сухие – сладковатые. Тогда маска будет действительно оказывать хорошее воздействие. Если же на сухую кожу вы нанесете кислую или очень кислую маску, то можете вызвать раздражение: вы почувствуете покалывание, а во время принятия маски не должно быть неприятных ощущений.

Как и в чем загорают звезды
Певица Юлия Ковальчук предпочитает загорать в раздельных купальниках и топлес. Правда, на слишком людных пляжах, как признается певица, она не может себе такого позволить. Поэтому звезда предпочитает ходить только на закрытые, где нет детишек. Помимо купальников, она скупает в модных магазинах романтичные парео.
Латиноамериканец Рики Мартин, похоже, не тратит много времени на загар – в его райдере прописан пункт, в котором он требует оранжевого освещения, чтобы его тело выглядело более загорелым.
Телезвезда Алиса Милано регулярно загорает в своем саду топлес. Она считает, что таким образом «сливается с природой»: «Загорать обнаженной – это очень естественно».
Голливудская красавица Джессика Альба предпочитает бикини. Звезда признается, что отважилась бы загорать топлес только на пляже, где не будет никого, кроме нее и ее молодого человека.

Первая помощь при ожогах
Солнечные ожоги таят в себе большую опасность, потому что они способствуют очень быстрому распространению атипичных клеток. Находясь на природе, ни в коем случае не следует принимать алкоголь, беспрерывно играть в пляжный волейбол и так далее. Конечно, при движении нет такого резкого обгорания, но тем не менее риск есть. Дачникам тоже следует поберечь себя от солнечных ожогов.
Если же вы все таки «сгорели» на солн­це, то первое, что может помочь, – обтирание холодным кефиром или сметаной. Можно заранее купить специальный крем от ожогов.

Елена Имамова.