Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Считается, что у человека при получении информации об окружающем пространстве на долю обоняния приходится только 2%, доминирующую роль играет зрение. Но различные запахи способны влиять на нас и фармакологически, и психологически, и физиологически. Человек, являясь существом, стремящимся к удовольствию и радости, нуждается в приятных ощущениях и эмоциях. Запахи при этом играют далеко не последнюю роль. Из собственного опыта каждый знает, как волнует аромат любимых духов. Первые весенние цветы, цветущий сад создают приподнятое, лирическое настроение. Прогулка по лесу умиротворяет, снимает возбуждение и напряжение. Установлено, что приятные запахи повышают температуру тела, снижают кровяное давление и замедляют пульс.

Запахи определяют настроение и здоровье человека

Когда в воздухе присутствует какой-либо запах, то его ароматические молекулы через ноздри попадают в участок мозга, отвечающий за обоняние, очень быстро. Этот участок мозга составляет ядро лимбической системы, ответственной за эмоции, характер, поведение. Именно поэтому все запахи могут оказывать влияние на нервную систему и психическое здоровье человека. Также, проникая в легкие, а затем в кровь, ароматические молекулы разносятся по всем участкам тела. В связи с этим они могут влиять на работу отдельных органов или систем, на настроение, снимать усталость и напряжение, укреплять сон, улучшать память.

С древних лет искусство ароматерапии уходит своими корнями еще в пятое тысячелетие до н. э. – время, когда, по мнению историков, египтяне и византийцы пристрастились к духам и благовонным маслам. Непременным атрибутом каждого храма были курильницы с ароматными веществами, а сами священнослужители владели искусством приготовления душистых смесей из лаванды, жасмина, роз, лилий и т. д., которые использовались в культовых и лечебных целях.
Еще в Древнем Риме знали, что запах розы способствует восстановлению сил при переутомлении, а аромат мяты поднимает настроение. На Руси парились в бане вениками из рябины и полыни, что вливало бодрость в распаренные мышцы.

На что влияют аромамасла

Работоспособность и выносливость
Запах лаванды увеличивает работоспособность на 20%, жасмина – на 34%, лимона, лимонной мяты, лимонной герани – на 54%. При использовании этих ароматов исчезают симптомы накапливающейся усталости, переутомления, все получается гораздо легче и быстрее. Эти запахи усиливают собранность, стимулируют логическое мышление.
Прекрасно оптимизирует процессы мышления и повышает сопротивляемость организма заболеваниям смесь эфирных масел: гвоздики, бергамота, майорана, сосны, левзеи и лимона. Эвкалипт способствует оживлению умственной деятельности, ясности ума. Шалфей повышает умственную и физическую работо­способность, активируя деятельность головного мозга. Сосредоточиться поможет розмарин.
Интеллектуальные способности
Запахи тимьяна и эвкалипта способны стимулировать интеллект. Его индекс увеличивается при вдыхании масел таких растений, как левзея, майоран, бергамот, розмарин.
Умственное переутомление
Чтобы его снять, причем сделать это эффективно и быстро, а также усилить мыслительную продуктивность, пригодятся следующие эфирные масла: базилика, эвкалипта, лимона, ментола, чайного дерева, гвоздики, имбиря и кориандра.
Память
Активизировать функции памяти способны запахи розмарина, шалфея и лимона. Школьникам для улучшения памяти и способности сосредоточиться две-три капли этих эфирных масел можно нанести на глиняную фигурку и поставить в то место, где они занимаются учебой.
Творчество
Творческие процессы хорошо стимулирует запах японской вишни. Жасмин облегчит творческие поиски и поможет рождению оригинальных идей.
Внимание
Концентрации внимания способствуют запахи чайного дерева, эвкалипта, бергамота, кориандра, лимона, розы.
Поднятие самооценки и уверенности в себе
Для избавления от комплекса собственной неполноценности подойдут базилик, герань, апельсин или корица. Жасмин создает чувство уверенности и оптимизма, укрепляет чувство собственного достоинства и ощущение благополучия.
Стресс, нервное потрясение
Чтобы достичь эмоционального успокоения при стрессе или нервном перенапряжении, можно вдыхать аромат розы. Мята повышает настроение и полезна при эмоциональном шоке. Как антистрессовые используются эфирные масла бергамота, герани, жасмина, кориандра, лаванды, розмарина, мимозы, пачули, апельсина, розы.
Улучшают настроение
Запахи жасмина, розы, мяты и гвоздики способны возбуждать клетки серого вещества головного мозга и повышать эмоциональную активность. Цитрусовые запахи также поднимают настроение, помогая достичь внутреннего равновесия. Весеннюю вялость снимают освежающие ароматы фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Можжевельник тонизирует нервную систему. Стимулирующими свойствами обладают запахи бессмертника, кориандра, мускатника, мяты перечной, розмарина, вербены, базилика, лимона. Хороша для поднятия настроения смесь масла апельсина и иланг-иланга. Причем эффект будет чувствоваться сразу.

«Мужской запах» поднимает женщинам настроение

Исследователи из Калифор­нийского университета в Беркли выяснили, что у женщин, вдыхавших вещество, которое входит в состав мужского пота, повышается уровень ряда гормонов, растет сексуальное влечение и учащается пульс.
Исследователи сконцентрировали свои усилия на андростадиеноне, который считается химическим «признаком» мужского пола, имеет мускусный запах и содержится в мужском поте, в слюне и в сперме. Предыдущие исследования установили, что его запах поднимает женщинам настроение, а также усиливает сексуальное влечение. Деятельность мозга при этом также активизируется. Влияние андростадиенона на гормональный уровень оставалось неизвестным.
Ученые измеряли содержание в слюне женщин гормона кортизола, который играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс, а также влияет на эмоциональное самочувствие.
Уровень этого гормона у женщин, вдыхавших андростадиенон, резко подскочил в течение 15 минут и оставался повышенным около часа. Участницы эксперимента отметили также, что у них повысились настроение и степень сексуального возбуждения. Их пульс, кровяное давление и частота дыхания также возросли.
Вместе с тем ученые считают, что результаты их эксперимента уже можно использовать в медицинской практике для повышения выработки кортизола у больных, которые страдают от его недостатка – например, у пациентов с болезнью Аддисона, обусловленной нарушением гормональной функции коры надпочечников. Вместо того чтобы принимать кортизол в таблетках и страдать от побочных эффектов в виде язвы, остеопороза, увеличения веса и эмоциональных расстройств, можно просто вдыхать вещество типа андростадиенона.

Людмила Фетисова.