Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

Во все времена люди интересовались секретами здоровья и долголетия. Но удавалось найти и раскрыть эти секреты далеко не многим. О великих мудрецах и полководцах-долгожителях складываются легенды. Так в чем же их секрет?

Главное – ладить с самим собой

Творческий и жизненный путь великого французского писателя и философа Вольтера – удивительный пример активного долголетия. Он прожил 84 года и сумел до последних лет сохранить творческий порыв мысли, колоссальную работоспособность и оптимизм.
Cамым главным в жизни, по мнению Вольтера, является умение радоваться счастью, свету, каждому прожитому дню, поклоняться добру как в окружающем мире, так и внутри себя. Вольтер был убежден, что возможности человеческого разума безграничны. И именно от «настроя ума» зависит здоровье человека, не только духовное, но и физическое. Собственное тело было для Вольтера источником неиссякаемого интереса. Он изучал его законы, записывал наблюдения и делал выводы. В сорок лет он признался, что наконец-то научился понимать собственное тело и теперь может побороть свои хвори и недуги. А их было немало. В молодые годы Вольтера по­стоянно преследовали мучительные нервные расстройства.
Склонность к депрессиям слишком часто выбивала его из ритма жизни. С юности Вольтера мучило жестокое и частое несварение желудка. Во второй половине жизни состояние здоровья стало значительно лучше.
Вольтер считал, что прогресс достигнут благодаря трем правилам, и следовал им неукоснительно.
Причину большинства болезней Вольтер видел в неумеренном чревоугодии и переедании. К медицине Вольтер относился весьма скептически, но с врачами предпочитал не враждовать, полагая, что советами трезвомыслящих докторов не стоит пренебрегать. Он потешался над убеждением, что нужно учиться у животных, так как звери якобы здоровее, чем люди. А может, он действительно сумел воплотить секрет жизни, который в молодые годы, на заре своей писательской биографии, определил как «главное – ладить с самим собой».

Закаливающий бег помог Суворову сохранить здоровье

Славянские воины зимой в качестве зарядки по утрам бегали в одних нательных рубашках, босиком, а потом купались в проруби. Можно сказать, что основателем закаливающего бега был знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов. По воспоминаниям современников, он с ранних лет стал готовить себя к военной службе. Стал спать под тонким одеялом в сенях, и бегать в одних панталонах круглый год, то есть и зимой.
А после бега слуга выливал на него ведро холодной воды. Вследствие чего он, прошедший не одну войну, дожил до 80 лет!

Учитесь сохранять свое здоровье

Наверное, многим при слове «гений» видится узкоплечий очкарик, которого часто сопровождают всякого рода болячки. За некоторыми исключениями, гении отличались замечательной физической красотой, энергией, иными природными дарованиями. Особенно был внешне прекрасен величайший из умов человечества Леонардо да Винчи. К врачам Леонардо да Винчи относился критически и с большой настороженностью, он писал: «Каждый человек стремится заработать как можно больше денег, чтобы отдать их докторам – разрушителям жизни; а посему эти эскулапы должны быть очень богаты». Величайший творец эпохи Возрождения утверждал: каждый человек сам ответственен за свое здоровье и хорошее самочувствие. Психологические установки, эмоции напрямую связаны с самочувствием человека, поэтому надо постоянно стремиться к тому, чтобы ваши нервы «не шалили».
У титана эпохи Возрождения был лозунг «Учитесь сохранять свое здоровье!», и чтобы он не звучал пустым звуком, а «работал» на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы, среди которых такие, как:
остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа;
давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении;
ночью хорошо укрывайся;
знай меру в физических упражнениях;
избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.

Елена Имамова (по материалам сайтов: www.businesstest.ru, moezdorovie.info, bodysekret.ru, douan.org.ru)