 |
 Вернуться на главную страницу |
| Архив |
 |
|
|
На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года). 13.12.2007 ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ: Праздник приближается неотвратимо. Но – о ужас! Платье, которым вы думали всех поразить, не сходится на талии! Дамы, если у нас есть хоть пара дней в запасе, не стоит впадать в панику: мы сядем на быструю диету. Да-да, мы все знаем: это вредно. Ведь есть закон: что быстро ушло, быстро и вернется, да еще и в большем количестве. Но ведь так хочется 31 декабря выглядеть на все сто… Так и быть, разрешим себе посидеть на зловредной диете. Но лишь при условии, что весь следующий год мы будем стремиться сохранить полученный результат! Итак, девочки, сколько у нас в запасе? 7 дней Да у нас почти вечность впереди. Неужто мы не сбросим пару килограммов за неделю? Не вопрос! Диета кефирная 1-й день. Можно съесть пять вареных картофелин и 1,5 литра нежирного кефира. 2-й день. 100 граммов вареного мяса курицы и снова 1,5 литра кефира. 3-й день. 100 граммов отварной говядины плюс 1,5 литра того же кисломолочного продукта. 4-й день. 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром. 5-й день. Фрукты и овощи + 1,5 литра кефира. 6-й день. Исключительно кефир. 7-й день. Только минеральная вода. При этом исключается употребление соли и сахара. 6 дней Диета полужидкая Название говорит само за себя. Кроме перечисленных ниже продуктов можно пить только теплую кипяченую воду. 1-й день. 1,5 литра молока. 2-й день. 1,5 литра простокваши. 3-й день. 6 яиц, сваренных вкрутую. 4-й день. 400 граммов отварной говядины. 5-й день. 600 граммов овощей. 6-й день. 1,5 килограмма фруктов. Выдержать такую диету несложно, а вот результат, начав питаться в обычном режиме, увы, удержать трудно. 5 дней Диета веселая Меню на один день: 10.00. Кофе без сахара с плавленым сырком вприкуску. 12.00. Большой помидор, вареное яйцо и зелень, чтоб не было скучно. 14.00. Большое яблоко. 16.00. 200 граммов нежирного творога плюс огурец или сладкий перец и зелень. 20.00. Бокал хорошего белого вина (чтоб было веселее!) 4 дня Времени остается все меньше, поэтому диеты становятся все жестче… Диета Кемпнера Меню на каждый день состоит всего из двух компонентов: компота и риса. 1) Рисовую кашу (50 г зерна) готовят на воде без добавления соли и сахара. 2) Компот варят из 1,5 килограмма свежих фруктов или из 240 граммов сушеных. Количество жидкости – 1,5 литра, сахара – 100 граммов. Компот пьем по одному стакану шесть раз в день, рис съедаем в два приема (утром и вечером). З дня Диета модельная Говорят, что придумали это меню костлявые манекенщицы. Правда или нет – но эффект модельный. Завтрак. Яйцо всмятку. Обед. 175 граммов нежирного творога и стакан чая. Полдник. То же самое. Между приемами пищи должно быть около трех часов. Соль и сахар, само собой, запрещены. 2 дня Диета подручная Перед сном выпейте отвар сенны или ревеня. Или примите слабительное. Следующие два дня питаемся по одному из следующих вариантов. Вариант кефирный. 48 часов пьем исключительно кефир (6 – 8 стаканов в день). Вариант овощной. В день съедаем полтора килограмма сырых овощей или тушенных без масла. Такая диета противопоказана людям с больными почками и печенью! Вариант рисовый. Два дня едим по 250 граммов отварного риса без масла и соли и два-три помидора. Вариант картофельный. Питаемся исключительно картофелем, сваренным в мундире без соли и растолченным с небольшим количеством растительного масла. 1 день Диета разгрузочная Насыпаем в термос чай (заварку) и заливаем его литром горячего кипяченого молока. Настаиваем полчаса и пьем в течение дня. Вот видите, похудеть можно в последний момент. Но надо ли? Не забывайте, что резкое снижение веса (в нашем случае это примерно по килограмму в день) – это шок для организма. А потом последует другой шок – новогоднее ночное застолье, корпоративные вечеринки и доедание оставшихся салатов всю первую неделю нового года… Кажется, что звезды выглядят отлично всегда. Но многие из них признаются, что перед торжественными событиями им часто приходится идти на крайние меры, чтобы быстро вернуться в форму. Джессика Симпсон: – Не хочу выглядеть строгой воспитательницей, но мой совет – откажитесь от любимых продуктов. Хотя бы до праздника вы должны начисто исключить из своего рациона все, что хоть как-то связано с сыром, молоком и хлебом. И забыть о любых десертах. Анастасия Заворотнюк: – Я о диетах и слышать ничего не хочу! У меня никогда не набиралось лишнего веса, все куда-то испарялось само. Даже во время беременности я ничего особенного не делала – просто вела здоровый образ жизни. Кроме того, как ни банально это звучит, надо заниматься спортом. Яна Поплавская: – Мой совет прост – не садиться на диету, а просто меньше есть. Организм ведь поступает всегда очень логично, как компьютер: если вы быстро сбрасываете вес, через некоторое время он еще быстрее к вам вернется. Ну какой смысл в экспресс-диете? Чтобы ровно в полночь быть худой, а на следующей неделе – снова толстухой? Нельзя исключать из рациона сахар и соль – они необходимы! И побольше белковой пищи с зеленью. Ни в чем себе не отказывайте, но ешьте поменьше. Главное тут – сила воли. И наконец – ни за что не принимайте тайские таблетки! Синди Кроуфорд: – Если решили похудеть, это должна быть не временная блажь, а серьезная цель. Немедленно отставьте в сторону все углеводосодержащие продукты. Конечно, совсем от них отказаться не получится, но сократить их потребление необходимо. Есть можно птицу, белое мясо, рыбу, нежирную говядину. Не переусердствуйте с рисом, макаронами и картошкой. И не забывайте про овощи с фруктами! Ирина Гулая (с использованием материалов turi100.net). ← Назад |
|
|
|
|
© 2010 ООО Медиакомпас Почтовый адрес: 614070, г. Пермь, ул. Крупской, 40. Телефоны: (342) 281-95-76, 282-54-22, 282-54-55. |
Разработано в студии «Сайт-мастер»
Работает на «CMS BS» версия 3.0 Вы попали на лучший информационный портал г. Перми, посвященнный событиям в жизни города. Мы стараемся как можно быстрее сообщить о новостях в городе, мероприятиях, а также проводим фоторепортажи и делаем интервью. Заходите, будем рады видеть Вас. |