 |
 Вернуться на главную страницу |
| Архив |
 |
|
|
На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года). 05.10.2007 Когда не хватает сил Мы торопимся жить и часто, стараясь дать самое лучшее своим детям, близким и родным людям, забываем о себе. Но проходят годы, и игнорировать проблемы здоровья становится все труднее. Об основных «возрастных» заболеваниях, на что следует обращать внимание и как снизить действие факторов, вызывающих болезни, рассказала врач-терапевт поликлиники №1 Людмила Григорьевна Копысова. Как отмечает специалист, после 50 лет самые распространённые недуги, омрачающие жизнь, – сердечно-сосудистые заболевания, артриты, артрозы, энцефалопатия. Повышенное давление Повышенное давление (гипертензия) возникает по многим причинам. Слишком много в нашей жизни переживаний, а когда мы нервничаем, сердце бьётся быстрее, давление повышается. Мы часто говорим – пройдёт. Но нелеченные недуги не проходят, а накапливаются, что тоже ведёт к повышенному давлению (это могут быть и заболевания почек, и заболевания эндокринной системы, и сахарный диабет, и др.). Иногда повышенное давление может быть следствием других заболеваний – например, метаболического синдрома (ожирения), когда организм усваивает больше, чем тратит. Или тех же заболеваний эндокринной системы (фибром, гипотиреоза, гипертиреоза), последствием нейро- и (или) психических травм. Давление врач проверяет при каждом посещении. Если у вас выявили повышенное давление или вы чувствуете головные боли, беспокоят головокружение, одышка, сердцебиение, стоит отнестись к рекомендациям врача повнимательнее. Врач обследует вас, поставит диагноз и назначит лечение основных заболеваний и гипертензии. Современные препараты, которые прописывает специалист, направлены на защиту так называемых органов-мишеней. Ведь повышенное давление серьёзно угрожает головному мозгу, сердцу и почкам. Не каждому хочется всё время принимать таблетки, ходить по больницам, поэтому стоит обратить внимание на свой образ жизни в любом случае, независимо от возраста. Стоит ограничить потребление жиров, соли, курение и потребление алкогольных напитков. Опыт показывает, что люди, которые часто выпивают, имеют повышенное давление. Дисциркуляторная энцефалопатия Хроническая сосудистая недостаточность головного мозга считалась исключительно признаком старости. Однако третья – тяжёлая – стадия может наступить у человека и 45 лет. В большинстве случаев энцефалопатия – это грозное осложнение других заболеваний: атеросклероза, сахарного диабета, гипертонической болезни. При болезни мозг недостаточно снабжается кровью и начинает хуже функционировать, появляются головные боли, головокружение, ухудшается память, нарушается сон. Но первые серьёзные признаки рассогласованной работы нервной системы может распознать только специалист, и чем быстрее он их заметит, тем проще и быстрее можно будет помочь организму справиться с недугом. Чтобы избежать энцефалопатии, необходимо лечить основное заболевание и проходить обследование у невролога хотя бы раз в год. Можно принимать пищевые добавки для улучшения микроциркуляции сосудов мозга. Самое простое – посмотреть в аптеке или собрать самим растения, которые улучшают кровообращение: красный клевер, черноплодную рябину. Хорошей профилактикой заболевания могут послужить прогулки на свежем воздухе, особенно лесные, отлично скажутся на вашем здоровье лыжные прогулки, плавание в бассейне, и вообще, желательно вести активный образ жизни. Остеопороз С возрастом кости становятся ломкими, появляется сутулость, иногда даже кажется, что человек растёт «наоборот». Почему это происходит? Потому что нарушается обмен веществ и организм испытывает недостаток кальция. На Урале недостаток кальция – большая проблема, так как здесь мало солнечного света, необходимого для получения организмом витамина D, с которым усваивается кальций. Когда кальция в крови недостаточно, он начинает вымываться из костей – таким образом организм пытается восстановить баланс элементов. Но в результате кости и становятся ломкими, истончаются, от этого может измениться даже лицо. Конечно, этот процесс идет не один день, а годами. В силах человека если не предотвратить, то хотя бы затормозить развитие дефицита кальция. Необходимо обратить внимание на диету, гулять на свежем воздухе, особенно в солнечные дни в любое время года. Можно принимать витамины. Потребность пожилого организма в кальции составляет 1500 мг (витамина Д3 – 600–800 мг соответственно). Самое большое количество кальция в сырах, молоке, кефире, твороге, фасоли, петрушке, зелёном луке. Остеохондроз При остеохондрозе (дорсопатии) появляются боли в различных участках спины, в руках, головные боли. На рентгеновском снимке видно снижение высоты межпозвоночного диска. Таким изменениям способствуют излишние нагрузки, неправильное поднятие тяжёлых предметов, сколиоз, плоскостопие, а также лишний вес, создающий дополнительные нагрузки на позвоночник. Врачи прописывают специальные лекарства. Но профилактику необходимо проводить самостоятельно. Правильно нагибаться – сохраняя спину прямой. Подниматься на лифте, а не по лестнице. Поднимать тяжёлые предметы (лучше, конечно, лёгкие) прижимая к себе, а не на вытянутых руках. ПАМЯТКА – Болезни лучше предотвращать, а не лечить, – лишний раз напоминает Людмила Григорьевна. – Поэтому и вспоминать о болезни следует не тогда, когда «гром грянет» – проявятся симптомы заболевания, а тогда, когда можно просто скорректировать свой образ жизни, исключить основные факторы риска – добавить в свою жизнь движение и соответствующее нагрузкам питание. РЕЦЕПТЫ МОЛОДОСТИ Лекарства можно не только покупать в аптеках, но и выращивать в огороде, а то и на подоконнике. Если вы чувствуете упадок сил, что нередко случается в межсезонье, можно применять тонизирующие средства. Также существуют рецепты растительных смесей, которые улучшают общее состояние организма, бодрят, очищают и укрепляют сосуды. Лавровишня лекарственная Из листьев и плодов готовят настойку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Выращивать лавровишню можно на подоконнике. Она не боится тени – её можно расположить в малоосвещённой комнате. В высоту она может вырасти до 1,5 метра. А после 5-6 лет на ней образуются плоды. Кофе Всем известно, что напиток стимулирует организм, в первую очередь – сердце и нервную систему. Попробуйте посадить это вечнозелёное растение у себя дома. В комнате кофейное дерево вырастет не выше метра, а карликовые сорта – до 40–50 см. Для того чтобы созрели плоды, необходимо 6-7 месяцев. В каждом плоде – по два кофейных зерна. Чай Чай также является тонизирующим напитком. Китайский чай – небольшое вечнозелёное растение (40–50 см.). В квартире чайный куст хорошо переносит и свет и тень. Растения живут более 100 лет, и, посадив его сейчас, вы можете быть уверены, что оно послужит ещё и вашим правнукам. Собирают листья взрослого растения – 2-3-листные побеги. Процесс приготовления чая имеет свои особенности. Сначала листы завяливаются – на это уходит около 12–18 часов, листья должны стать мягкими и эластичными. Затем листья скручивают, катая между ладонями, в трубочку, до появления на поверхности небольшой пены. Скрученные листья собирают в кучу, накрывают полотенцем и оставляют на 7–10 часов для брожения. Листья готовы, когда они приобретут медно-красный цвет и характерный чайный запах. После этого чай сушат либо на солнце, либо в духовке (60–80 градусов). Настой лимона и чеснка Необходимо взять 6 лимонов и 100 г чеснока. Чеснок очистить, вымыть, натереть на тёрке. Из лимонов выжать сок и смешать с чесноком. Смесь вылить в банку, завязать горлышко марлей. Перед приёмом взбалтывать. Способ применения: 1 чайная ложка смеси на полстакана воды. Эффект наступит через 1-2 недели. Растительный эликсир Собрать по 100 г ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, бессмертника, берёзовых почек. Смесь перемолоть, смешать в сосуде и закрыть крышкой. Вечером 1 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 мин., процедить через ткань или сложенную в несколько слоёв марлю, остатки отжать. Один стакан полученного настоя нужно выпить с 1 ч. л. мёда перед сном. Оставшуюся жидкость оставить на ночь, а утром слегка подогреть, растворить 2 ч.л. мёда и выпить за 15–20 мин. до завтрака. Процедуру повторять, пока остаётся смесь. Затем сделать перерыв на 5 лет.
← Назад |
|
|
|
|
© 2010 ООО Медиакомпас Почтовый адрес: 614070, г. Пермь, ул. Крупской, 40. Телефоны: (342) 281-95-76, 282-54-22, 282-54-55. |
Разработано в студии «Сайт-мастер»
Работает на «CMS BS» версия 3.0 Вы попали на лучший информационный портал г. Перми, посвященнный событиям в жизни города. Мы стараемся как можно быстрее сообщить о новостях в городе, мероприятиях, а также проводим фоторепортажи и делаем интервью. Заходите, будем рады видеть Вас. |