Лечебный телегид

На сайте размещены материалы издания "Лечебный телегид", созданного и выпускавшегося редакцией ООО "Репортер плюс" начиная с №1 (от 7 августа 2006 года) по № 134 (до 16 апреля 2009 года).

После сытного застолья ощущаете боли в правом подреберье, тяжесть под ложечкой, вздутие живота и даже тошноту? Возможно, это приступ холецистита. Вообще, если регулярно ложиться спать после 23 часов, предварительно наевшись до отвала, вы действительно нарушите работу желчного пузыря, и это приводит к его воспалению.

Пора задуматься о режиме питания и пересмотреть его. Принимать пищу следует часто, до 6 раз в день, небольшими порциями. Обязательно включать в рацион фрукты и овощи.

Ограничить употребление острой, соленой, жареной пищи, отказаться от крепких мясных и рыбных бульонов, яичных желтков, уксуса, перца.

Ну а в канун праздника хотелось бы дать следующие рекомендации:

● готовя праздничный стол, по возможности старайтесь заменять жареную пищу на печеную, вареную или тушеную;

● несмотря на то что праздники – это всегда обилие пищи, питаться старайтесь умеренно, чтобы не провоцировать перерастяжение желудка и пищеварительного тракта.

● тщательно пережевывайте пищу, особенно картофель и злаки.

Чувство томления духа

Это чувство обычно возникает наутро после обильного принятия горячительных напитков. Симптомы: голова «пустая», кружится, в ней что-то звенит, во рту сухо, слегка подташнивает, сердце бьется с перебоями... чтобы избежать симптомов похмелья, необходимо к праздничному застолью подготовиться заранее. Перед тем как сесть за стол, можно выпить сырое яйцо или таблетку аспирина. Во время застолья стараться не смешивать спиртные напитки, еду и напитки нужно употреблять в равных пропорциях (лучше с перевесом твердых продуктов).

Если, проснувшись наутро, вы почувствовали, что все-таки несколько перебрали, то вам необходимо пройти непростой путь к выздоровлению.

Необходимо принять таблетку «от головы». Это может быть аспирин, хотя это не слишком хорошо для желудка, или фирменные лекарственные средства.

начать бороться с обезвоживанием организма. Алкогольные напитки имеют мочегонные свойства, при их употреблении из организма выводятся ионы натрия и калия, жизненно важные для деятельности клеток мышечной и нервной системы. Отсюда и головная боль, усталость, тошнота и ломота по телу. Жажду необходимо утолить большим количеством жидкости, небольшими порциями (по 1 стакану через 10-15 минут). При этом жидкость может быть сладкой, так как сахар форсирует мочевыделение, тем самым удаляются продукты интоксикации. Не рекомендуются кофе и газированные напитки.

неплохо принять 3-4 г аскорбиновой кислоты, чтобы восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме.

Хорошо съесть  

1-3 ст. л. мороженых ягод брусники или клюквы, которые ослабят токсическое действие алкоголя.