Пермь спортивная

В период с февраля по апрель 2006 года из печати вышли 3 выпуска журнала "Пермь спортивная", после чего издание "ушло на каникулы". Журнал возобновил свой выход в феврале 2008 года и периодически выпускался до мая 2009 года. 

В коре головного мозга располагаются четыре основных центра «элементарных» эмоций – удовольствия, неудовольствия, гнева и страха. У взрослого человека гамма эмоциональных переживаний складывается из различных вариаций в соотношении степеней включения каждого из этих центров. У новорожденного, как известно, действует только один центр – центр неудовольствия. Его возбуждение происходит при голоде, боли и пр. Первые эмоции удовольствия у человека возникают при удовольствии познавательной потребности (первая улыбка младенца возникает при удачной попытке рассмотреть предмет, благодаря сведению зрительных осей и фиксации взора).

Условиями возникновения активного проявления эмоций в спорте – это получение определенного удовлетворения от результата спортивной деятельности.
Следует заметить, что эмоциональное напряжение вызывает двукратное увеличение мышечного кровотока в организме любого человека, в том числе и спортсмена (О.Л.Виноградова, 1975). Нужно иметь в виду и то, что существует прямая связь между мышечным напряжением и эмоциональными центрами коры головного мозга человека. Мышечное расслабление (релаксация) приводит к ослаблению возбуждения в этих центрах. Современное представление о подготовке к спортивным соревнованиям состоит не только в необходимости прямо или косвенно воздействовать на спортсмена в целях проявления спортсменом волевой активности, но и в необходимости овладения навыками релаксации (расслабления) спортсменами в целях снижения психической нагрузки на фоне понижения мышечного тонуса с помощью аутогенной тренировки. Благодаря таким программам тренеру даже не всегда нужно самому воздействовать на спортсмена. Существуют разработанные для различных видов спорта психорегулирующие обучающие программы перевода воздействия на личность спортсмена через внутренний механизм саморегуляции эмоций и поведенческих реакций (Г.Д.Горбунов, 2008 г. Санкт-Петербург). Например, внушенный отдых – после интенсивной тренировки или соревнования со спортсменом сначала проводится сеанс массажа, а затем после мышечного расслабления под соответствующую музыку спортсмен получает определенную установку (преднастройку) на интенсивное восстановление физических и психических сил организма после напряженной нагрузки. Такие команды, скажем, как хоккейный клуб «Молот-Прикамье», который согласно регламента соревнований играет два дня подряд , мог бы использовать такую методику. Это определенный процесс практического применения четко определенных средств и методов, направленных на создание психической готовности спортсмена к соревновательной деятельности, который давно довольно успешно применяется на уровне различных спортивных команд. Сегодня на факультете физической культуры имеются разработанные и проверенные на практике совместно с «Национальным университетом физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта» г. Санкт- Петербург восстановительные программы.
Высшие эмоции в спорте (спортивное вдохновение, боевое воодушевление, спортивный азарт и др.) тесно взаимосвязаны с проявлением волевой активности, которая выступает в качестве механизма противостояния низшим эмоциям, которые не являются благоприятными для спортсменов, так как направлены на предотвращение и переориентировку поведения на менее важные, но легче достижимые цели (снижение уровня притязаний – внутреннее согласие спортсмена сыграть вничью, когда необходима победа). Сегодня, на наш взгляд, спортсмен высокого уровня мастерства должен сам хорошо владеть навыками регуляции психического состояния на фоне понижения мышечного тонуса и применять эти навыки на практике ради достижения более высоких спортивных результатов.
Юрий Яковлевич
Горбунов, кандидат психологических наук

Свои вопросы и пожелания автору статьи вы можете направлять
по адресу: ул. Ленина, 50, офис 96, 
редакция «Перми спортивной» или на e-mail: ss-perm75@mail.ru